Får bambus dig til at svede? Hvornår det sker, og hvorfor

Hvad sker der mellem huden og lagnet

Når man skal falde i søvn, sænker kroppen sin indre temperatur, og for at gøre det afgiver den varme gennem huden (kilde: Okamoto-Mizuno og Mizuno, Journal of Physiological Anthropology, 2012). Den varme passerer først det lukkede luftlag mellem kroppen og dynen, som søvnforskningen kalder sengeklimaet.

Den samme oversigt viser, at når søvnen er god, ligger sengeklimaet omkring 32-34 grader og mellem 40 og 60 % relativ luftfugtighed. Hvis det bliver varmt og mættet med damp, stiger antallet af opvågninger, og den dybe søvn og REM-søvnen bliver kortere.

Intet lagen får én til at svede af sig selv: sveden er kroppens reaktion på et mikroklima, der er for varmt eller for fugtigt. Et stof kan kun fremskynde eller bremse, hvor hurtigt damp og varme forlader rummet, og netop der ligger forskellen mellem fibrene.

Hvor meget fugt fiberen binder

Det mest nyttige tal, når man skal sammenligne stoffer, er den fugt fiberen binder under standardbetingelser, udtrykt som procent af dens vægt. En fiber, der optager meget damp, fjerner den fra huden og afgiver den siden udad; en fiber, der optager lidt, lader den blive på huden, hvor den kondenserer og giver fornemmelsen af vådt.

Viskose er en regenereret cellulosefiber: plantemassen opløses og spindes igen til en kontinuerlig tråd (kilde: Treccani, voce viscosa). Den lange tråd giver en glat overflade med få berøringspunkter mod den fugtige hud, og den føles kølig at røre ved.

Sammenligningen med de andre cellulosefibre, der sælges som kølige, står i guiden om bambus og modal om sommeren, og den med hør står i guiden om bambus og hør sammenlignet.

Hvornår bambus ser ud til at varme

Den, der vågner svedig i lagner, der sælges som bambus, havner næsten altid i et af tre tilfælde.

Blandingen med polyester. Mange lagner, der sælges som bambus, er blandinger, og den syntetiske andel opfører sig som polyester: 0,4 % fugt, der holdes tilbage, i stedet for 13 %. På en blanding med meget polyester vender fornemmelsen af en fugtig seng tilbage, især på brystet og i nakken. Det samme sker med lagner i mikrofiber, det hyppigste tilfælde af syntetisk i soveværelset, forklaret i guiden om mikrofiberlagner.

Lagene over lagnet. Lagnet arbejder på det luftlag, der er tættest på huden. Over det ligger dynen eller tæppet, som afgør, hvor meget varme der bliver i sengen: en vinterdyne i et opvarmet værelse fører sengeklimaet op over det interval, hvor man sover godt, uanset hvilket lagen man har. Hvordan man vælger overdækning efter årstid, forklares i guiden om dynebetræk eller quilt.

Værelset. Hvis soveværelset er varmt, og luften står stille, mætter selv den bedste fiber. Temperatur og luftfugtighed i rummet har en egen guide, nemlig den omdet ideelle miljø til søvn, og til de varme måneder gælder også valget af stoffer, som står i guiden om sommerlagner.

Sådan læser du mærkningen

Tallet 13 % gælder for ren viskose. Det står på sammensætningsmærkningen.

• 100 % viskose, med angivelse af at den er fremstillet af bambus: det er fiberen i tabellen
• bambus og polyester med to procentangivelser: det er en blanding, og den syntetiske andel påvirker komforten i forhold til sin andel
• kun "bambus", uden at sige hvilken fiber: oplysningen, der tæller, mangler.

Den amerikanske Federal Trade Commission beder om, at disse stoffer mærkes som rayon eller viskose fremstillet af bambus, fordi bambussen opløses og regenereres, og fra planten er kun cellulosen tilbage (kilde: FTC, How to avoid bamboozling your customers). De andre tegn til at kende en ægte viskose, også certifikatnummeret, står i guiden om hvordan man genkender ægte bambusviskose.

Det Set Mezzaluna fra Looniva er i 100 % viskose fremstillet af bambus, 300TC, med stof certificeret efter OEKO-TEX Standard 100 klasse I, og koster 169 euro i dobbeltsengestørrelsen.

Bambussengetøj og varme i de kolde måneder

Bambussengetøj hverken varmer eller køler: det er et let stof, og det er lagene ovenpå, der afgør sengens varme. Om vinteren er dens opgave den samme som om sommeren, at fjerne damp fra huden, og det mærkes især i et opvarmet værelse under en tung dyne, hvor svedet også kommer i januar.

Den, der fryser med lagner i viskose, løser det med en varmere dyne eller et ekstra lag. Den, der vil have et stof, der varmer med det samme, kigger på andre fibre, som flonel, der har sin egen guide om hvornår man bruger flonellagner.

Viskose vaskes i maskinen ved 30 grader på det skånsomme program: trin-for-trin-vejledningen står i guiden om hvordan man vasker bambuslagner.

Når varmen ikke skyldes sengen

Det engelske sundhedsvæsen skelner mellem to situationer. Det er normalt at svede om natten, hvis værelset eller dynerne er for varme. Man taler derimod om nattesved, når pyjamas og lagner bliver våde selv på et køligt sted, og i det tilfælde er det en god idé at tale med lægen, især hvis det sker ofte, vækker dig om natten eller kommer sammen med feber eller et vægttab uden grund (kilde: NHS, Night sweats).

I det andet tilfælde gør et stof, der fjerner fugt, natten lettere at holde ud, men årsagen skal findes et andet sted. Kriterierne for at vælge sengetøj, når man svede meget, er samlet i guiden om sengetøj til dem, der svede om natten, og tilfældet med hedeture står i den om bambussengetøj i overgangsalderen.

Ofte stillede spørgsmål

Får bambus én til at svede mere end bomuld?

Nej, normalt er det omvendt. Bambusviskose binder ca. 13 % af sin vægt i fugt, mod 8,5 % for bomuld, så den optager mere damp, før den giver fornemmelsen af vådt.

Hvorfor svede med bambuslagner?

De hyppigste årsager er tre: en blanding med polyester, der sælges som bambus, en dyne, der er for tung til årstiden, eller et for varmt værelse. Første kontrol er mærkningen, som skal angive 100 % viskose. Hvis man svede meget selv i et køligt værelse, bør man tale med lægen.

Holder bambussengetøj varmen om vinteren?

Det varmer ikke og køler ikke: det er et let stof, og sengens varme afhænger af dynen og værelset. Om vinteren bliver det ved med at fjerne fugt fra huden, hvilket er nyttigt under en tung dyne i et opvarmet soveværelse. Den, der fryser, løser det med et varmere overtræk.

Hvad er Looniva-lagnerne lavet af?

Looniva-sættene er i 100 % bambusviskose, 300TC, med stof certificeret efter OEKO-TEX Standard 100 klasse I. Faconlagnet koster fra 49 euro, forsendelsen koster 5,90 euro, gratis over 109 euro, og returret er inden for 30 dage for ubrugte varer.

Dette indhold har et informativt formål, handler om komfort i sengen og erstatter ikke lægens vurdering.