O bambu faz suar? Quando acontece e porquê

O que acontece entre a pele e o lençol

Para adormecer, o corpo baixa a temperatura interna, e para a baixar cede calor através da pele (fonte: Okamoto-Mizuno e Mizuno, Journal of Physiological Anthropology, 2012). Esse calor passa primeiro pela camada de ar fechada entre o corpo e as mantas, que os estudos do sono chamam clima da cama.

A mesma revisão refere que, quando o sono é bom, o clima da cama fica à volta de 32-34 graus e entre 40 e 60% de humidade relativa. Se aquece e se satura de vapor, aumentam os despertares e encurtam-se o sono profundo e o sono REM.

Nenhum lençol faz suar por si só: o suor é a resposta do corpo a um microclima quente ou húmido demais. Um tecido só pode acelerar ou abrandar a saída de vapor e calor desse espaço, e é aí que está a diferença entre as fibras.

Quanta humidade retém a fibra

O número mais útil para comparar tecidos é a humidade que a fibra retém em condições-padrão, expressa em percentagem do seu peso. Uma fibra que absorve muito vapor retira-o da pele e depois liberta-o para o exterior; uma fibra que absorve pouco deixa-o na pele, onde condensa e dá a sensação de molhado.

A viscose é uma fibra de celulose regenerada: a polpa vegetal é dissolvida e fiada de novo num filamento contínuo (fonte: Treccani, voce viscosa). O fio longo dá uma superfície lisa, com poucos pontos de contacto com a pele húmida, e ao toque é fresca.

A comparação com as outras fibras de celulose que se vendem como frescas está reunida no guia sobre bambu e modal no verão, e a do linho está no guia sobre bambu e linho comparados.

Quando o bambu parece aquecer

Quem acorda suado em lençóis vendidos como bambu cai quase sempre num de três casos.

A mistura com poliéster. Muitos lençóis vendidos como bambu são misturas, e a parte sintética reproduz o comportamento do poliéster: 0,4 por cento de humidade retida em vez de 13. Numa mistura com muito poliéster volta a sensação de cama húmida, sobretudo no peito e na nuca. O mesmo acontece com os lençóis em microfibra, o caso mais frequente de sintético no quarto, explicado no guia sobre as lençóis de microfibra.

As camadas por cima do lençol. O lençol trabalha na camada de ar mais próxima da pele. Por cima está o edredão ou a colcha, que decide quanto calor fica na cama: um edredão de inverno num quarto aquecido leva o clima da cama para cima da faixa onde se dorme bem, seja qual for o lençol. Como escolher a cobertura por estação está explicado no guia sobre capa de edredão ou colcha.

O quarto. Se o quarto está quente e o ar parado, até a melhor fibra satura. Temperatura e humidade do quarto têm um guia dedicado, o doambiente ideal para dormir, e para os meses quentes vale também a escolha dos tecidos reunida no guia dos lençóis de verão.

Como ler a etiqueta

O dado dos 13% vale para a viscose pura. Diz-o a etiqueta de composição.

• 100% viscose, com a indicação de que é obtida de bambu: é a fibra da tabela
• bambu e poliéster com duas percentagens: é uma mistura, e a parte sintética pesa no conforto em proporção
• só "bambu", sem dizer que fibra: falta a informação que conta.

A Federal Trade Commission norte-americana pede que estes tecidos sejam rotulados como rayon ou viscose obtida de bambu, porque o bambu é dissolvido e regenerado e da planta resta a celulose (fonte: FTC, How to avoid bamboozling your customers). Os outros sinais para distinguir uma viscose verdadeira, incluindo o número do certificado, estão no guia sobre como reconhecer a verdadeira viscose de bambu.

O Conjunto Mezzaluna da Looniva é em 100 por cento viscose obtida de bambu, 300TC, com tecido certificado OEKO-TEX Standard 100 classe I, e custa 169 € na medida de casal.

Roupa de cama de bambu e calor nos meses frios

A roupa de cama de bambu não aquece nem arrefece: é um tecido leve, e o calor da cama é decidido pelas camadas de cima. No inverno, o seu papel continua a ser o do verão, tirar vapor da pele, e nota-se sobretudo num quarto aquecido sob um edredão pesado, onde o suor chega mesmo em janeiro.

Quem tem frio com lençóis de viscose resolve com um edredão mais quente ou mais uma camada. Quem procura um tecido que aqueça logo ao primeiro contacto olha para outras fibras, como a flanela, que tem um guia próprio sobre quando usar lençóis de flanela.

A viscose lava-se na máquina a 30 graus no programa delicado: as instruções passo a passo estão no guia sobre como lavar os lençóis de bambu.

Quando o calor não depende da cama

O serviço de saúde inglês distingue duas situações. Suar à noite é normal se o quarto ou as mantas aquecem demasiado. Fala-se, em vez disso, de suores noturnos quando o pijama e os lençóis ficam molhados mesmo num sítio fresco, e nesse caso convém falar com o médico, sobretudo se acontece com frequência, te acorda à noite ou vem acompanhado de febre ou de perda de peso sem motivo (fonte: NHS, Night sweats).

No segundo caso, um tecido que retira humidade torna a noite mais suportável, mas a causa deve ser procurada noutro lado. Os critérios para escolher a cama quando se sua muito estão reunidos no guia sobre a roupa de cama para quem sua de noite, e o caso dos afrontamentos está no guia sobre a roupa de cama de bambu na menopausa.

Perguntas frequentes

O bambu faz suar mais do que o algodão?

Não, normalmente é o contrário. A viscose de bambu retém cerca de 13% do seu peso em humidade contra 8,5% do algodão, por isso absorve mais vapor antes de dar a sensação de molhado.

Porque é que suo com lençóis de bambu?

As causas mais comuns são três: uma mistura com poliéster vendida como bambu, um edredão demasiado pesado para a estação ou um quarto demasiado quente. O primeiro controlo é a etiqueta, que deve indicar 100% viscose. Se suas muito mesmo num quarto fresco, convém consultar o médico.

A roupa de cama de bambu aquece no inverno?

Não aquece nem arrefece: é um tecido leve, e o calor da cama depende do edredão e do quarto. No inverno continua a tirar humidade da pele, útil sob um edredão pesado num quarto aquecido. Quem tem frio resolve com uma cobertura mais quente.

De que são feitos os lençóis Looniva?

Os conjuntos Looniva são de 100% viscose obtida de bambu, 300TC, com tecido certificado OEKO-TEX Standard 100 classe I. O lençol de baixo ajustável custa a partir de 49 €, o envio custa 5,90 €, grátis a partir de 109 €, e a devolução é em 30 dias para os artigos não usados.

Este conteúdo tem fins informativos, fala de conforto da cama e não substitui a opinião do médico.