Doet bamboe zweten? Wanneer het gebeurt en waarom

Wat er tussen huid en laken gebeurt

Om in slaap te vallen zakt de lichaamstemperatuur van binnen, en om die te laten zakken geeft het lichaam warmte af via de huid (bron: Okamoto-Mizuno en Mizuno, Journal of Physiological Anthropology, 2012). Die warmte gaat eerst door de gesloten luchtlaag tussen lichaam en dekens, die slaapstudies het bedklimaat noemen.

Hetzelfde overzicht meldt dat het bedklimaat bij goede slaap rond 32-34 graden blijft en tussen 40 en 60 procent relatieve luchtvochtigheid. Als het warm wordt en vol waterdamp komt te zitten, neemt het aantal keren wakker worden toe en worden de diepe slaap en de REM-slaap korter.

Geen laken laat je vanzelf zweten: zweten is de reactie van het lichaam op een microklimaat dat te warm of te vochtig is. Een stof kan alleen de afvoer van damp en warmte uit die ruimte versnellen of vertragen, en daar zit het verschil tussen de vezels.

Hoeveel vocht de vezel vasthoudt

Het nuttigste getal om stoffen te vergelijken is het vocht dat de vezel onder standaardomstandigheden vasthoudt, uitgedrukt als percentage van het gewicht. Een vezel die veel damp opneemt, haalt die van de huid en geeft hem daarna af naar buiten; een vezel die weinig opneemt, laat hem op de huid achter, waar hij condenseert en een natte gewaarwording geeft.

Viscose is een geregenereerde cellulosevezel: plantenpulp wordt opgelost en opnieuw tot een doorlopend filament gesponnen (bron: Treccani, voce viscosa). De lange draad geeft een gladde oppervlakte, met weinig contactpunten op de vochtige huid, en hij voelt fris aan.

De vergelijking met de andere cellulosevezels die als koel worden verkocht, staat in de gids over bamboe en modal in de zomer, en die met linnen staat in die over bamboe en linnen vergeleken.

Wanneer bamboe warm lijkt te worden

Wie zweterig wakker wordt in lakens die als bamboe worden verkocht, valt bijna altijd in een van drie gevallen.

Het mengsel met polyester. Veel lakens die als bamboe worden verkocht zijn mengsels, en het synthetische aandeel gedraagt zich als polyester: 0,4% vocht vasthouden in plaats van 13%. Bij een mengsel met veel polyester keert het gevoel van een nat bed terug, vooral op de borst en in de nek. Hetzelfde geldt voor microvezellakens, het meest voorkomende geval van synthetisch beddengoed in de slaapkamer, uitgelegd in de gids over microvezellakens.

De lagen boven het laken. Het laken werkt op de luchtlaag die het dichtst bij de huid zit. Erboven ligt het dekbed of de quilt, die bepaalt hoeveel warmte in het bed blijft: een winterdekbed in een verwarmde kamer brengt het bedklimaat boven de zone waarin je goed slaapt, welk laken er ook ligt. Hoe je het dekbedovertrek of de quilt per seizoen kiest, staat in de gids over dekbedovertrek of quilt.

De kamer. Als de slaapkamer warm is en de lucht stilstaat, verzadigt zelfs de beste vezel. Temperatuur en vochtigheid van de kamer hebben een eigen gids, die over hetideale slaapklimaat, en voor de warme maanden geldt ook de keuze van stoffen die staat in de gids over zomerlakens.

Hoe je het etiket leest

Het getal van 13% geldt voor pure viscose. Dat staat op het samenstellingsetiket.

• 100% viscose, met de vermelding dat hij van bamboe is gemaakt: dat is de vezel uit de tabel
• bamboe en polyester met twee percentages: het is een mengsel, en het synthetische deel telt mee voor het comfort, naar verhouding
• alleen "bamboe", zonder te zeggen welke vezel: dat mist de informatie die telt

De Amerikaanse Federal Trade Commission vraagt om deze stoffen te etiketteren als rayon of viscose gemaakt van bamboe, omdat bamboe wordt opgelost en geregenereerd en van de plant alleen de cellulose overblijft (bron: FTC, How to avoid bamboozling your customers). Andere signalen om echte viscose te herkennen, inclusief het certificaatnummer, staan in de gids over hoe je echte bamboeviscose herkent.

De Mezzaluna-set van Looniva is van 100% viscose gemaakt van bamboe, 300TC, met stof gecertificeerd volgens OEKO-TEX Standard 100 klasse I, en kost € 169 in het tweepersoonsformaat.

Bamboebeddengoed en warmte in de koude maanden

Bamboebeddengoed warmt niet op en koelt ook niet af: het is een licht weefsel, en de warmte van het bed bepalen de lagen erboven. In de winter blijft de rol dezelfde als in de zomer, damp van de huid weghalen, en je merkt het vooral in een verwarmde kamer onder een zwaar dekbed, waar het zweten zelfs in januari komt.

Wie het koud heeft met viscoselakens, lost dat op met een warmer dekbed of een extra laag. Wie een stof zoekt die bij het eerste contact warm aanvoelt, kijkt naar andere vezels, zoals flanel, dat een eigen gids heeft over wanneer je flanellen lakens gebruikt.

Viscose wast in de wasmachine op 30 graden in het fijnwasprogramma: de stap-voor-stapinstructies staan in de gids over hoe je bamboelakens wast.

Wanneer de warmte niet aan het bed ligt

De Britse gezondheidsdienst NHS onderscheidt twee situaties. 's Nachts zweten is normaal als de kamer of de dekens te warm zijn. Van nachtelijk zweten spreekt men als pyjama en lakens nat worden, ook op een koele plek, en dan is het goed dat met de arts te bespreken, vooral als het vaak gebeurt, je 's nachts wakker maakt of samengaat met koorts of onverklaard gewichtsverlies (bron: NHS, Night sweats).

In het tweede geval maakt een stof die vocht afvoert de nacht draaglijker, en de oorzaak moet elders worden gezocht. De criteria voor het kiezen van beddengoed als je veel zweet staan in de gids over beddengoed voor wie 's nachts zweet, en het geval van opvliegers staat in die over bamboebeddengoed in de menopauze.

Veelgestelde vragen

Zweet je van bamboe meer dan van katoen?

Nee, meestal is het omgekeerd. Bamboeviscose houdt ongeveer 13% van haar eigen gewicht aan vocht vast, tegenover 8,5% bij katoen, dus ze neemt meer damp op voordat je een natte gewaarwording krijgt.

Waarom zweet ik met bamboebeddengoed?

De drie meest voorkomende oorzaken: een mengsel met polyester dat als bamboe wordt verkocht, een dekbed dat te zwaar is voor het seizoen, of een te warme kamer. Je eerste controle is het etiket, dat 100% viscose moet vermelden. Als je ook in een koele kamer veel zweet, is het goed de arts te raadplegen.

Houdt bamboebeddengoed warm in de winter?

Het warmt niet op en koelt niet af: het is een licht weefsel, en de warmte van het bed hangt af van het dekbed en de kamer. In de winter blijft het vocht van de huid afvoeren, nuttig onder een zwaar dekbed in een verwarmde slaapkamer. Als je het koud hebt, los je dat op met een warmer dekbedovertrek.

Waarvan zijn de Looniva-lakens gemaakt?

De sets van Looniva zijn van 100% viscose gemaakt van bamboe, 300TC, met stof gecertificeerd volgens OEKO-TEX Standard 100 klasse I. Het hoeslaken kost vanaf € 49, de verzending € 5,90, gratis vanaf € 109, en retourneren kan binnen 30 dagen voor ongebruikte artikelen.

Deze inhoud dient informatieve doeleinden, gaat over het comfort van het bed en vervangt het advies van de arts niet.