Hvorfor astma og rhinitt blir verre om natten

Sengen som et allergisk økosystem

Soverommet er rommet der kroppen tilbringer mellom en fjerdedel og en tredjedel av livet, og for den som har bronkial astma eller allergisk rhinitt er det ofte stedet der symptomene blir verst. Nattetimene sammenfaller med fasen der bronkienes funksjon er fysiologisk redusert: vitalkapasiteten synker, og terskelen for reaksjon på allergener senkes.

I madrassen og mellom lagene av sengetøy lever Dermatophagoides pteronyssinus e D. farinae, de to artene av midd som er vanligst i boliger. IfølgeAmerican Academy of Allergy, Asthma & Immunology, er husstøvmidd den vanligste årsaken til kronisk allergi hos voksne og den viktigste utløseren for allergisk bronkial astma. Problemet er ikke selve midden, men avføringen: proteinpartikler som spres i luften ved minste bevegelse av lakenet.

Temperatur og fuktighet som forsterkere

Midd trives ved relativ fuktighet over 60 % og temperatur mellom 22 og 26 °C, nøyaktig de forholdene en dårlig ventilert seng gjenskaper hver natt med kroppsvarme og svette. En voksen produserer mye svette i den første fasen av søvnen. I et stoff som ikke leder bort denne fuktigheten, blir sengens mikroklima en inkubator. Under 50 % relativ fuktighet og under 20 °C bremses midd-formeringen betydelig.

De tre mekanismene i bambus

1. Fuktighetsstyring

Bambusviskose har en mikrofibrillær struktur som fremmer wicking, altså evnen til å føre fuktighet bort fra huden til stoffets ytterside, der den fordamper. Sammenlignet med konvensjonell bomull med lavt trådtall fjerner bambus fuktighet raskere og holder sengens mikroklima tørrere i de kritiske timene. Et tørrere miljø er ugunstig for midd-formering og mugg i madrassene.

2. Temperaturregulering

Bambus reduserer toppene i temperatur i sengen fordi fiberen ikke samler varme slik kompakt bomull eller mikrofiber gjør. Det gir et mikroklima som er mindre gunstig for midd, som bremser formeringen under 20 °C, og færre oppvåkninger av varme. Hos astmatikere kan det siste utløse nattlige anfall gjennom refleksutløst bronkialstimulering.

3. Fravær av irriterende kjemiske rester

Den sertifiseringen OEKO-TEX Standard 100 kontrollerer skadelige stoffer i tekstiler som er i kontakt med huden: formaldehyd, tungmetaller, rester av plantevernmidler og azofargestoffer. Klasse I, den strengeste, som brukes for produkter i kontakt med spedbarnshud, fjerner en kilde til kjemiske utløsere i luftveiene. For deg med kjemisk overfølsomhet knyttet til astma er ikke denne forskjellen uvesentlig.

Bambus vs bomull: tabell over nattlige utløsere

Hva du egentlig kan forvente

Sengetøy er ikke et legemiddel

Ingen fiber erstatter medisinsk behandling eller spesifikk immunterapi for dokumentert mideallergi. Bambus er et miljøtiltak: det reduserer utløserne, ikke tidligere sensibilisering. Hvis astmaen er dårlig kontrollert med dagens inhalasjonsbehandling, er prioriteten medisinsk kontroll, ikke bytte av lakener.

Likevel er miljøkontroll en anerkjent del av de internasjonale retningslinjene for behandling av allergisk astma. Å redusere eksponeringen for allergener i hjemmet, som midd, mugg og dyrehudflak, anbefales parallelt med medisinsk behandling, ikke i stedet for den. Sengetøy er det mest tilgjengelige tiltaket.

Responstiden er treg

Den som skifter sengetøy til bambus merker ingen forskjell den første uken. Å redusere mengden midd i madrassen tar tid og krever jevn bruk av pustende sengetøy, med hyppig skifte, minst én gang i uken. Bedring i nattsymptomene, når den kommer, er gradvis og avhenger av den dokumenterte individuelle sensibiliseringen.

For en grundig gjennomgang av forskningen om hypoallergenitet i tekstiler, gir vår analyse av vitenskapen bak hypoallergent sengetøy i bambus en gjennomgang av studiene med samme ikke-markedsførende logikk.

Slik velger du riktig sengetøy

De tre kriteriene som betyr noe for deg med luftveisallergi

Det er ikke nok å kjøpe «bambus»: forskjellen mellom effektivt sengetøy og markedsføring ligger i det verifiserbare sertifikatet. For deg med astma eller allergisk rhinitt er det tre parametere å sjekke før kjøp.

Det første er OEKO-TEX Standard 100 klasse I-sertifisering , ikke klasse II eller III, men klasse I. Sertifikatnummeret må være reelt og kunne kontrolleres på oeko-tex.com. Det andre er deklarert sammensetning: bambusviskose er en regenerert fiber som bearbeides med løsemidler. Rester fjernes i sertifiserte prosesser, men ikke i usertifiserte eller ikke-sporbare. Det tredje er vekten (gsm): et stoff som verken er for lett eller for tungt balanserer pusteevne og holdbarhet over tid, og det er relevant fordi de hyppige vaskene som kreves av den som har midd-allergi, sliter tynne stoffer raskere.

For en helhetlig oversikt over hvordan du vurderer sengetøy for ulike spesifikke behov, som allergi, sensitiv hud, overgangsalder og graviditet, gir hovedguiden sengetøy i bambus for spesifikke behov alle kriteriene samlet i én gjennomtenkt referanse.

Pleien betyr like mye som stoffet

Sertifisert sengetøy som vaskes sjelden beholder ikke effekten. For den som har luftveisallergi er skifte én gang i uken et minimum, særlig i de varme månedene når svettingen øker og sengens mikroklima blir varmere. Bambus vaskes på 30 °C med skånsomt program og uten tøymykner: for den som er svært følsom, er det den jevne utskiftingen som teller mest.

Vaskemiddelet er like viktig som stoffet: produkter med aggressive enzymer, sterke syntetiske parfymer eller alkaliske rester kan feste seg i fibrene og selv bli luftveisutløsere de påfølgende nettene. For valg av et vaskemiddel som passer til bambus, viser guiden om hvordan du vasker lakener i bambus uten å ødelegge dem hvilke parametere du bør se etter på etiketten, og hva du bør unngå.

Også håndteringen av midd i de andre delene av sengen, som pute, madrass og dynetrekk, er en del av den komplette miljøkontrollen. Sengetøy er det mest tilgjengelige tiltaket, men ikke det eneste. For en dypere gjennomgang av effekten på allergenbelastningen, les den detaljerte analysen av sengetøy i bambus og mideallergi.