纯竹纤维粘胶通常不会让人出汗：它能吸收约13%自身重量的水汽，棉花为8.5%，再生聚酯为0.4%，因此能从皮肤上带走水汽。床铺仍然发热时，常见原因是混纺了聚酯、被子太厚，或房间太热。 下面逐一说明每种情况。
想在自己床上试试这种纤维的人，可以找到 Looniva 床单、枕套与套装 ：300TC 竹纤维粘胶，床笠售价 49 €。
皮肤与床单之间发生了什么
入睡时身体会降低体温，并通过皮肤散热（来源： Okamoto-Mizuno 和 Mizuno，Journal of Physiological Anthropology，2012）。这些热量首先经过身体与被子之间封闭的空气层，睡眠研究称之为「床内气候」。
同一综述指出，睡眠良好时，床内气候保持在32至34度，相对湿度为40%至60%。如果变热并充满水汽，醒来的次数会增加，深度睡眠和REM睡眠都会缩短。
没有哪种床单能单独让人出汗：出汗是身体对过热或过湿环境的反应。面料只能加快或减慢这个空间里热量和水汽的排出，而纤维之间的差别就在这里。
纤维能吸收多少水汽
比较面料时最有用的数字，是在标准条件下纤维所吸收的水汽量，以其自身重量的百分比表示。吸收大量水汽的纤维会把它从皮肤上带走，再释放到外界；吸收很少的纤维则把水汽留在皮肤上，在那里凝结，给人湿漉漉的感觉。
| 纤维 | 吸收的水汽 | 来源 |
|---|---|---|
| 竹纤维粘胶 | 约13% | Journal of Natural Fibers，2025 |
| 亚麻 | 约12% | ASTM D1909 |
| 棉 | 约8.5% | ASTM D1909 |
| 再生聚酯 | 约0.4% | Journal of Natural Fibers，2025 |
粘胶是再生纤维素纤维：植物纸浆被溶解后，再次纺成连续的长丝（来源： Treccani，viscosa 词条）。长丝使表面光滑，湿润皮肤上的接触点少，因此摸上去感觉清凉。
与其他号称清爽的纤维素纤维的对比， 竹纤维与莫代尔在夏天的对比，以及与亚麻的对比见 竹纤维与亚麻对比.
竹纤维似乎发热的情况
在标榜竹纤维的床单上出汗醒来的人，几乎总属于下面三种情况之一。
与聚酯混纺。 很多标榜竹纤维的床单其实是混纺，其中的合成纤维表现得像聚酯：只吸收0.4%的水汽，而不是13%。混纺中聚酯比例高时，潮湿的感觉会回来，尤其是胸部和后颈。微纤维床单也是同样的情况，它是卧室里最常见的合成纤维，详见指南 微纤维床单.
覆盖在床单之上的被子。 床单处理的是贴近皮肤的那一层空气。上面的被芯或被子决定床里留下多少热量：冬天的羽绒被放在暖和的房间里，无论床单是什么，都会把床内气候推到睡眠良好的区间之外。如何按季节选择覆盖物，见指南 被套或被子.
室温的影响 如果卧室很热、空气静止，再好的纤维也会饱和。卧室的温度和湿度有专门的指南，即理想睡眠环境，炎热月份的面料选择见指南 夏季床单.
如何读懂标签
13%这个数字只适用于纯粘胶，成分标签会注明这一点。
- 100% 粘胶，并注明由竹子制成：这就是上表中的纤维
- 竹纤维与聚酯 的标签，标示两个百分比：说明是混纺，合成纤维的比例会影响舒适度
- 只写「bamboo」，却不说明是哪种纤维：这样就缺少了最关键的信息。
美国联邦贸易委员会要求把这类面料标注为 rayon 或竹子制成的粘胶，因为竹子被溶解并再生，留下的只是植物的纤维素（来源：FTC，How to avoid bamboozling your customers）。区分真正粘胶的其他信号，包括证书编号，见指南 如何识别真正的竹纤维粘胶.
Looniva 的 Mezzaluna 套装 为100%竹子制成的粘胶，300TC，面料通过 OEKO-TEX Standard 100 一级认证，双人床规格售价 169 €。
冬天的竹纤维床品与热
竹纤维既不取暖也不降温：它是轻薄的织物，床的温度由上面的被子决定。冬天它的作用与夏天相同，即从皮肤上带走水汽，在暖气开着、盖着厚被子的房间里尤其明显，即使到了一月也会出汗。
怕冷的人如果用粘胶床单，可以换更厚的被子，或多加一层。如果想要一种一接触就暖和的面料，可以看看法兰绒等其他纤维，其指南见 何时使用法兰绒床单.
粘胶用30度的精洗程序在洗衣机中清洗，逐步操作说明见指南 如何清洗竹纤维床单.
与床无关的热
英国国家医疗服务体系（NHS）区分了两种情况。如果卧室或被子太热，夜里出汗是正常的。而如果即使在凉爽的地方，睡衣和床单也会被汗水浸湿，则称为夜间盗汗，此时应咨询医生，尤其是当这种情况经常发生、夜里会醒来，或伴有发烧或无故体重下降时（来源： NHS，Night sweats).
在这种情况下，能吸湿的面料会让夜晚更好过，但原因要在别处寻找。选择出汗多时的床品的标准，见指南 夜间出汗者的床品，关于潮热的情况见指南 更年期的竹纤维床品.
小结
- 睡眠良好时，床内气候保持在32至34度之间，相对湿度40%至60%；潮湿的热会增加醒来次数（来源：Journal of Physiological Anthropology，2012）
- 竹纤维粘胶约吸收自身重量13%的水汽，棉花为8.5%，再生聚酯为0.4%（来源：Journal of Natural Fibers，2025；ASTM D1909）
- 以竹纤维名义销售的床单，出汗通常来自混纺聚酯、过厚的被子或过热的房间
- 如果即使在凉爽的房间里，睡衣和床单也会湿透，原因不在面料，应咨询医生（来源：NHS）
常见问题
竹纤维比棉更容易出汗吗？
不，通常相反。竹纤维粘胶约吸收自身重量13%的水汽，棉为8.5%，因此在感到湿漉漉之前，它能吸收更多的水汽。
我用竹纤维床单为什么会出汗？
最常见的原因有三个：被当作竹纤维销售的混纺聚酯、对季节来说过厚的被子，或过热的房间。第一步要检查标签，应注明100%粘胶。如果即使在凉爽的房间里也大量出汗，应咨询医生。
竹纤维床品冬天保暖吗？
它不会取暖也不会降温：它是轻薄的织物，床的热量取决于被子和房间。冬天它仍能从皮肤上带走水汽，在暖气开着的房间里盖厚被子时很有用。怕冷的人可以用更暖和的覆盖物。
Looniva 的床单是用什么做的？
Looniva 的床品为100%竹子制成的粘胶，300TC，面料通过 OEKO-TEX Standard 100 一级认证。床笠 49 € 起，运费 5.90 €，满 109 € 免运费；未使用的商品可在 30 天内退货。
本内容仅供信息参考，讨论的是床铺的舒适度，不能替代医生的意见。
Edoardo Guarise