Ren bambuviskos brukar inte få dig att svettas: den binder cirka 13 % av sin egen vikt i fukt, mot 8,5 % för bomull och 0,4 % för återvunnen polyester, så den tar bort ånga från huden. När sängen fortsätter att vara varm är de typiska orsakerna en blandning med polyester, för tunga täcken eller ett varmt rum. Nedan, hur man känner igen varje fall.
Den som vill prova fibern i sin egen säng hittar lakan, örngott och set från Looniva i bambuviskos 300TC, med dra-på-lakan från 49 €.
Vad som händer mellan huden och lakanet
För att somna sänker kroppen den inre temperaturen, och för att sänka den avger den värme genom huden (källa: Okamoto-Mizuno och Mizuno, Journal of Physiological Anthropology, 2012). Värmen passerar först genom luftlagret som är instängt mellan kroppen och täcket, det som sömnforskningen kallar sängklimat.
Samma översikt anger att sängklimatet, när sömnen är bra, ligger kring 32-34 grader och mellan 40 och 60 % relativ luftfuktighet. Om det blir varmt och mättas med ånga ökar antalet uppvaknanden, och den djupa sömnen och REM-sömnen blir kortare.
Inget lakan får dig att svettas av sig självt: svett är kroppens svar på ett mikroklimat som är för varmt eller för fuktigt. Ett tyg kan bara snabba upp eller bromsa hur ånga och värme lämnar det utrymmet, och där ligger skillnaden mellan fibrerna.
Hur mycket fukt fibern binder
Det mest användbara talet för att jämföra tyger är hur mycket fukt fibern binder under standardförhållanden, uttryckt som procent av sin vikt. En fiber som tar upp mycket ånga tar bort den från huden och släpper sedan ut den; en fiber som tar upp lite lämnar den kvar på huden, där den kondenserar och ger en känsla av att vara våt.
| Fiber | Bunden fukt | Källa |
|---|---|---|
| Bambuviskos | cirka 13 % | Journal of Natural Fibers, 2025 |
| Lin | cirka 12 % | ASTM D1909 |
| Bomull | cirka 8,5 % | ASTM D1909 |
| Återvunnen polyester | cirka 0,4 % | Journal of Natural Fibers, 2025 |
Viskos är en regenererad cellulosafiber: växtmassan löses upp och spinns om till ett kontinuerligt filament (källa: Treccani, voce viscosa). Den långa tråden ger en slät yta med få kontaktpunkter mot fuktig hud, och den känns sval vid beröring.
Jämförelsen med de andra cellulosafibrerna som säljs som svala finns i guiden om bambu och modal på sommaren, och jämförelsen med lin finns i den om bambu och lin jämförda.
När bambu verkar värma
Den som vaknar svettig i lakan som säljs som bambu hamnar nästan alltid i ett av tre fall.
Blandningen med polyester. Många lakan som säljs som bambu är blandningar, och den syntetiska andelen återger polyesterns beteende: 0,4 procent fukt kvar i stället för 13. På en blandning med mycket polyester återkommer känslan av fuktig säng, särskilt på bröstet och nacken. Samma sak händer med lakan i mikrofiber, det vanligaste fallet av syntet i sovrummet, som förklaras i guiden om mikrofiberlakan.
Lagren ovanpå lakanet. Lakanet arbetar på luftlagret närmast huden. Ovanpå ligger täcket eller överlakanet, som avgör hur mycket värme som stannar i sängen: ett vintertäcke i ett uppvärmt rum för sängklimatet över det intervall där man sover bra, oavsett lakan. Hur man väljer påslakan eller quilt efter säsong förklaras i guiden om påslakan eller quilt.
Rummet. Om sovrummet är varmt och luften står still mättas även den bästa fibern. Temperatur och luftfuktighet i rummet har en egen guide, den omideal miljö för att sova, och för de varma månaderna gäller också valet av tyger i guiden om sommarlakan.
Så läser du etiketten
Siffran 13 % gäller för ren viskos. Det står i materialdeklarationen.
- 100 % viskos, med angivelsen att den är framställd av bambu: det är fibern i tabellen
- bambu och polyester med två procentsatser: det är en blandning, och den syntetiska delen påverkar komforten i proportion till sin andel
- bara "bambu", utan att säga vilken fiber: informationen som räknas saknas
Den amerikanska Federal Trade Commission ber att dessa tyger ska märkas som rayon eller viskos framställd av bambu, eftersom bambun löses upp och regenereras och bara cellulosan från växten finns kvar (källa: FTC, How to avoid bamboozling your customers). Andra tecken för att skilja äkta viskos från annan, inklusive certifikatnumret, finns i guiden om hur du känner igen äkta bambuviskos.
Det Mezzaluna-set från Looniva är i 100 % viskos av bambu, 300TC, med tyg certifierat enligt OEKO-TEX Standard 100 klass I, och kostar 169 € i dubbelsäng-storlek.
Bambutextilier och värme under de kalla månaderna
Bambutextilier värmer varken eller kyler: det är ett lätt tyg, och värmen i sängen bestäms av lagren ovanpå. På vintern är dess uppgift densamma som på sommaren, att ta bort ånga från huden, och det märks framför allt i ett uppvärmt rum under ett tungt täcke, där svett kommer även i januari.
Den som fryser med lakan i viskos löser det med ett varmare täcke eller ett extra lager. Den som söker ett tyg som värmer redan vid första kontakten tittar på andra fibrer, som flanell, som har en egen guide om när man ska använda flanellakan.
Viskos tvättas i tvättmaskin på 30 grader i det skonsamma programmet: instruktionerna steg för steg finns i guiden om hur man tvättar bambulakan.
När värmen inte beror på sängen
Det engelska hälsovårdssystemet NHS skiljer på två situationer. Att svettas på natten är normalt om rummet eller täcket håller för mycket värme. Man talar däremot om nattsvettningar när pyjamas och lakan blir våta även på en sval plats, och då är det bra att tala med läkare, särskilt om det händer ofta, väcker dig på natten eller kommer tillsammans med feber eller oförklarlig viktminskning (källa: NHS, Night sweats).
I det andra fallet gör ett tyg som tar bort fukt natten mer uthärdlig, och orsaken måste sökas någon annanstans. Kriterierna för att välja sängkläder när man svettas mycket finns i guiden om sängkläder för dem som svettas på natten, och fallet med värmevallningar finns i den om bambusängkläder i menopaus.
Sammanfattning
- När sömnen är bra ligger sängklimatet kring 32–34 grader och mellan 40 och 60 % relativ luftfuktighet; varm, fuktig luft ökar antalet uppvaknanden (källa: Journal of Physiological Anthropology, 2012)
- Bambuviskos binder cirka 13 % av sin egen vikt i fukt, bomull 8,5 % och återvunnen polyester 0,4 % (källor: Journal of Natural Fibers, 2025; ASTM D1909)
- På lakan som säljs som bambu kommer svetten oftast från en blandning med polyester, från för tunga täcken eller från ett varmt rum
- Om pyjamas och lakan blir våta även i ett svalt rum är orsaken inte tyget, och det är bra att tala med läkare (källa: NHS)
Vanliga frågor
Svettas man mer av bambu än av bomull?
Nej, vanligtvis är det tvärtom. Bambuviskos binder cirka 13 % av sin egen vikt i fukt, mot 8,5 % för bomull, så den tar upp mer ånga innan man känner sig blöt.
Varför svettas jag i bambulakan?
De vanligaste orsakerna är tre: en blandning med polyester som säljs som bambu, ett täcke som är för tungt för säsongen eller ett för varmt rum. Den första kontrollen är etiketten, som ska ange 100 % viskos. Om du svettas mycket även i ett svalt rum är det bra att rådfråga läkare.
Värmer bambusängkläder på vintern?
De värmer varken eller kyler: det är ett lätt tyg, och värmen i sängen beror på täcket och rummet. På vintern fortsätter de att ta bort fukt från huden, vilket är användbart under ett tungt täcke i ett uppvärmt sovrum. Om du fryser löser du det med ett varmare täcke.
Vad är Looniva-lakanen gjorda av?
Looniva-seten är i 100 % viskos av bambu, 300TC, med tyg certifierat enligt OEKO-TEX Standard 100 klass I. Dra-på-lakanet kostar från 49 €, frakten 5,90 €, fri över 109 €, och retur sker inom 30 dagar för oanvända artiklar.
Det här innehållet är informativt, handlar om sängkomfort och ersätter inte läkarens bedömning.
Edoardo Guarise